Vaja za spodbujanje čutenja brezpogojne ljubezni
Zapri oči in položi roke na srce. Sedaj se spomni svojih družinskih članov in jim pošlji ljubezen. Spomni se svojega prijatelja in mu pošlji ljubezen ter lepe želje. Sedaj se spomni nekoga, ki ti ni tako blizu, spomni se znanca, ki je vedno prijazen do tebe ter tudi njemu pošlji ljubezen. Za konec pa še…